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      50歲后什么時候鍛煉最好 50歲人如何合理鍛煉身體

      來源:作者:時間:2020-10-06 10:28:49點擊:

        適當(dāng)增加點負(fù)重練習(xí),就是健身房器械那種。但是中老年人的負(fù)荷必須大大降低。

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