汗蒸的好處有哪些？
1、美容祛斑，排毒養(yǎng)顏，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚皺n�。通过汗蒸养生，可姨N岣咂し艨寡躉芰Γ行判鉤粱諂し艫撞愕納摺?/p>
2、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
3、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
4、排毒養(yǎng)顏，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內濕毒。
5、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯著，蒸過幾次后就會使皮膚光滑細嫩。
6、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對于減肥也有顯著療效。
7、電氣石持續(xù)釋放出的天然負離子能使人與體完全放松。舒緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。
8、加速體內血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內環(huán)境，徹底排出身體污物。
9、激活身體休眠細胞，增強人與體免疫力，促進傷口愈合。
10、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇甘油三脂，增加運動耐力。
11、抑菌、促進肌體修復與再生功能。
12、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效。
13、深層排汗，我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區(qū)別的，它不粘、不臭，是真正的在給細胞洗澡，當人與體細胞年輕健康了，那么人也就會越來越年輕健康。
14、調節(jié)陰陽，人們長時間生活在有空調的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人與體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人與體陰陽。
注意事項
在進入汗蒸房之前應注意
①排便將身體里的廢物排出體外。
�、谙丛⌒秺y后換上寬松的衣服。
③喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。
�、茱嬍巢灰诉^飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當?shù)氖澄锶雰取?/p>
汗蒸前準備
①進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
②不宜在過飽和空腹時汗蒸。
�、圻M入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補充。
④汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
�、莺拐艉�6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。
體驗汗蒸時
�、僭隗w驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
③體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。
④體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放松。
⑤體驗過程中及時排便，不要忍便。
�、蕹霈F(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進入。
由于體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝后進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。