解決方法不能再簡(jiǎn)單了，開(kāi)燈玩不就好了？只要光線合適，玩手機(jī)并不會(huì)對(duì)眼睛有什么負(fù)面影響，關(guān)了燈之后就放下手機(jī)去睡覺(jué)。

　　網(wǎng)上這么多{晚上不能做}的事情，也只是在不影響睡眠的角度出發(fā)，提出的一些建議，不一定適合每一個(gè)人。

　　比如說(shuō)部分需要熬夜的人，說(shuō)晚上不能喝咖啡和濃茶，可是喝一些咖啡反而有助于提起精神來(lái)。

　　這些只是因人而異，倒不是說(shuō)，晚上真的這不能做那不能做的。